30代、やる気と健康とストレスについて考え直す
こんにちは！
今日は健康について頭の整理をします。
これを選んだ理由
何をするにもやる気スイッチが入らないんですよね。。ｗ
頭の中がず~っとモヤモヤしていて考えがまとまらない⇒行動に移せない
そんな状態です。
明らかに調子が悪いんです。
休日はできるだけ寝ていたいと思う。
だけど、実際そんなに疲れることをしているか？してないんです。
なので、頭の中で考えていることが整理できなくて、散らかってしまっていることがストレスになっているんじゃないかなぁ、、と察知しましたｗ
仕事、お金、健康、美容、教育、大きくザックリとしたテーマが頭の中をぐるぐるしていて纏まらないんです💦
纏まらないのでストレスになっているのかな、と。
原因
やる気スイッチって背中にあるそうなんです。
こうなってしまうのは、私の場合、運動不足が原因として大きいところのようでした。
動かなくて、体が硬くなっているから、動けなくなっているんです。
仕事でもカラダを動かさないし、
散歩も出にくい時期だし、
ルンバ、食洗器導入しているし、、、
解消に向けて
日々のルーティンを決めます。
期間1か月
現在55.75Kg(妊娠中とおなじ😨)
目標 -2Kg
・1分1スクワットマジック朝晩
・1分腰回し
・昼食6~700kcal
・15分ヨガ
スクワットマジック
始めてすぐ1Kgは落ちたので、以降は
やる気が起きないけど、痩せたいなぁ、と思うときに良く活躍してくれていますｗ
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1か月後の数字に期待が膨らみます！
飽きるので、1か月後はまた別のプランを考えたいと思います！
1か月にしたのはプランを考える労力が大変と思ったから・・
まずはやる気スイッチ入れていきましょうｗ
転職を考えた結果、ブログを始めました
はじめまして。
ブログはじめたて、ほやほやの超～初心者、ちあきです。
産まれたてです🤗
始めた理由は二つ
結婚して、地元から離れて、子供が生まれて、仕事をして、、
アレ、私がやりたいことってなんだったけ、、？
就職して昇進、異動する機会がありました。
人事からの
「あなたのやりたいことは？」
この質問に答えることが出来ないんですよね。
今の自分が他人軸で動いていて、自分がないことに気づいてしまいました。
楽しいワクワクする、冒険するような感情を
結婚以降感じていないんです。
私が好きなことって何だっけ、、？？
・綺麗になる
・ゲーム・アニメ
・散歩
・人間観察
・ブログを書く
今全部やってないな～～～。
そういうこともあって、好きだったことのうちの一つ
自分を取り戻す一歩としてブログを始めた訳ですｗ
書店で自己理解メソッドの本があったので買ってみました。
こういうことを考え直せるようになったのも
ある程度、結婚生活に余裕が出来てきたからということもあります。
なので、採用してくれた会社には感謝しています。
ブログの良いところ
自分を表現できる、自分の考えを再認識できる、ということだと思います。
例えばダイエット
計画は立てるけど、一人で進めると計画倒れすることも多いですよね。
ブログに書くと、
計画を文字にして開示するので、中途半端になりにくいです。
進捗の開示をしているので、サボらずに済みます。
過去、ブログを書いていたおかげで頭が整理されて、自分はこういう人です、という説明が明確に出来るようになったことを覚えています。
ず～っと過去ブログも書いていました。
mixi（私生活ネタ）
zexi（ゲームネタ）
ブログを通じてお友達もたくさんできました。
結論、これを機に自分を見つめなおし、キラキラを取り戻せたら良いなと思っています！
